Wiederholungen steigern

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Pull Up El Eggs

Der Plan wurde erstellt von Alex Lorenz

Dauer des Plans:

  • Jede Stufe ist auf 8 Wochen ausgelegt und kann bei Bedarf wiederholt werden

Aufbau des Plans:

  • verschiedene Workout-Pläne für 3 verschiedene Leistungsstufen
  • Stufe 1 für eine Ausgangsleistung von 1-5 Wiederholungen
  • Stufe 2 für eine Ausgangsleistung von 6-14 Wiederholungen mit zwei verschiedenen Methoden
  • Stufe 3 für eine Ausgangsleistung von mehr als 15 Wiederholungen mit drei verschiedenen Methoden
  • Ausgelegt für zwei frei wählbare Übungen

Benötigtes Equipment:

  • je nachdem welche Übungen gewählt werden

Körperliche Voraussetzungen:

  • je nachdem welche Übungen gewählt werden

Trainingsplan zum Steigern der Wiederholungsanzahl

Hier findest du den Trainingsplan um die Wiederholungsanzahl von bis zu zwei selbst gewählten Übungen zu steigern.

Preis: 19,99€


Achtung

Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns. calimove24@gmail.com

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